Benodigdheden
Als je aan krav maga wilt gaan doen is het handig om te weten wat voor kleding en bescherming je nodig hebt. De juiste beschermers is handig om onnodige blessures te voorkomen.
Basis uitrusting:
- scheenbeschermers
- kruis bescherming
- Borst bescherming ( vrouwen )
- Broek
- Krav maga shirt
Overige:
- Bitje
- Elleboog beschermers
- Vuist beschermers
- Onderarm beschermers
- Hoofdbeschermer
Hier een aantal links van winkels waar je je kleding en beschermers kan kopen:
( Er zijn geen speciale beschermers voor krav maga. Bij krav maga worden dezelfde beschermers gebruikt als bij vechtsporten. )
- http://www.vechtsportonline.nl
- http://www.vechtsportwinkel.com
Kruis bescherming
De kruisbescherming is voor mannen heel belangrijk. Want er wordt veel geoefend met trappen richting het kruis.
Er zijn vele soorten kruisbeschermers. Je kan er eentje halen voor een paar euro, maar er zijn ook van een paar tientjes.
Het verschil zit voornamelijk in het comfor. De wat duurdere zitten beter dan de goedkopere.
De kruisbeschermer die het meest wordt gebruikt is de groin guard van Adidas.
Je hebt ook kruisbescherming voor vrouwen.
De groin guard van Adidas.
Scheenbescherming
Er zijn heel veel soorten scheenbeschermers, daarom is het goed om te weten welke het beste zijn qua kwaliteit-prijs.
De scheenbeschermer die het meest gebruikt wordt bij krav maga is de harde scheenbeschemers met daaraan vast een voetbeschermer.
Aan de voetbeschermer zit een elastiek die je onder je voet doet in je schoen. Daardoor draait je scheenbeschermer minder makkelijk en zit ie beter vast. Bij sommige scheenbeschermers zit het voetstuk vast aan klittenband aan de binnenkant van de scheenbeschermer. Zo draait de scheenbeschermer minder snel en blijft ie beter op zijn plaats zitten. Voor 50 a 60 euro heb je een goede die lang mee gaat.
De standaart maten voor scheenbeschermers:
Maat S 33.5 cm
Maat M 35.5 cm
Maat L 37.5 cm
Maat XL 39.5 cm
borstbescherming
Het is belangrijk dat je deze hebt, anders kan je niet goed oefenen en heb je gauw last.
Er zijn veel soorten modellen. De prijzen lopen van 20 euro tot 80 euro. Een goede heb je voor 50 euro. Die gaan lang mee. De goedkopere zitten minder comfortabal en bieden niet de optimale bescherming.
Broek en shirt
De broek van Matsuru wordt veel gedragen. Omdat deze comfortabel zit en omdat je deze voor een goede prijs kan kopen.
Daarnaast kan je je patch goed vast maken op deze broek.
Training t-shirt
Een krav maga t-shirt is verplicht te dragen op vele locaties ( zeker verplicht voor examens ). Deze kan je meestal kopen bij je trainer.
Bitje
Op sommige traingen word er een echt vechtsituatie geoefend waarbij harde klappen worden uitgedeeld ( meestal zijn dat aparte trainingen waarbij een bitje verplicht ). Daarbij kunnen er ook stoten komen op je hoofd. Daarom is het handig om voor die trainingen een bitje te kopen. Dat scheelt weer een bezoekje aan de tandarts. Bij krav maga gebruiken we dezelfde bitjes als bij vechtsporten.
Een bitje kost gemiddeld 20 euro
Elleboog en onderarm bescherming
Elleboog en onderarm bescherming wordt over het algemeen niet gebruikt bij krav maga. Maar als je een beginner bent en nog niet veel klappen/stoten kan hebben is het handig om deze bescherming te kopen. Bij veel blokkerings technieken worden de onderarmen gebruikt.
Daarom kan je gauw blauwe plekken krijgen op je onderarmen.
Elleboog bescherming is in principe niet nodig want je gaat niet iemand een echt elleboogje geven. Alleen tijdens aparte trainingen waar rake klappen worden uitgedeeld en vele soorten bescherming verplicht is.
Vuistbeschermers
Vuistbeschermers zijn alleen nodig tijden de echte vechtlessen. Tijdens reguliere lessen heb je deze niet nodig. Je kan ze altijd kopen voor de aparte vechtlessen.
Hoofdbeschermer
Een hoofdbeschermer is alleen nodig en verplicht tijdens aparte vechtlessen waarbij rake klappen worden uitgedeeld. De hoofdbeschermer die het meest wordt gebruikt is hoofdbeschermer van adidas.
Maak jouw eigen website met JouwWeb